減量作戦ファイナル
約１年前に吉備の中山さんと誓い合った減量作戦。
今日健康診断があり１年前と比較してみた。
| 昨年の値 | 今年の値 | 差 | |
| 体重 | ６９．６キロ | ６３．５キロ | ▲ ６．１キロ |
| 体脂肪 | １８％台 | １４％台 | ▲ ４％ |
| ＢＭI値 | ２１．５ | １９．６ | ▲ １．９ |
我ながらというかよく落ちたなぁと思う。
ダイエット食品使用や食事制限などはしていません。
充分な体重減になったと思うので満足しています。
これからはこの体重をキープするようにします。
「継続は力」を実感しました。
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