減量作戦

7月17日から始めた減量作戦ですが約4ヵ月経過しました。

体重   70㎏台→66㎏台
体脂肪  18%台→16%台
BMI値  21.6→20.5

ダイエット食品等を使ってないのでゆっくりとした体重減になっています。
それでもよく頑張ったと思います。
そろそろカールとか食べたいです。

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減量作戦” に対して2件のコメントがあります。

  1. のほ より:

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    ゆっくりとが一番健康的なんでしょうね
    クライミングもよくいってるし
    そっち方向の筋肉もついたでしょ。
    ええなあ。

    最近運動不足でねえ(ボヤキ)

  2. HUKU より:

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    今晩は、のほさん。
    お仕事ご苦労様です。
    私は仕事あっての趣味だと思っていますので気にする事はないと思います。
    運動不足よりこれからの忘年会シーズンが怖いのでは。。

    最近はクライミングが多いですが持久力は全くついていません。
    すぐに腕にきてしまいます。
    しかしカチ持ちだけは上手になりました。指は痛いですが。。。
    またクライミング御一緒しましょう。

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